怀孕初期便秘能按摩肚脐眼吗（孕早期便秘能按摩肚子吗）

怎样按摩肚子可以减肥

第一步：手指自然放松张开，轻轻拍打小腹最肥胖的地方20次。第二步：大拇指往手心内收，其余四指握空拳，轻轻拍打小腹脂肪堆积的部位20-30次。画圈法瘦腹部 第一步：双手伸直，相互重叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐。男女手法稍微不同，男左手在下，女右手在下。

用自己的双手以肚脐为中心，顺时针方向按摩50圈，每天坚持此运动，能够让自己的肚子瘦下来。用自己的双手在肚子的正中线两侧，竖直方向，从肋骨下沿推至股腹沟。每天坚持此运动，能够让自己的肚子瘦下来。

按摩哪些穴位可以瘦肚子？减肚子的穴位穴位关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。穴位气海穴腹部正中线肚脐以下大约5寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部50圈。每天坚持这一运动，有助于减少腹部脂肪，达到减肥效果。从肋骨下沿开始，用双手沿着腹部正中线两侧，向下推至股腹沟。每天坚持这一运动，有助于促进腹部脂肪的代谢，有助于减肥。在腹部找到带脉的位置，用双手分别敲打左右带脉各100下，直到感到酸胀。

以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部50圈。每天坚持这一运动，有助于减少腹部脂肪，达到减肥效果。 双手放在腹部正中线两侧，沿垂直方向从肋骨下缘推至股沟。每天坚持这一运动，有助于平坦腹部，减少脂肪积累。 在腹部寻找带脉位置，用双手敲打左右带脉各100下，直到感到酸胀。

按摩肚子可以加快排便吗

1、经常按摩腹部好处促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

2、促进肠道蠕动：按摩腹部可有效增加腹壁张力及淋巴系统功能，改善肠胃的蠕动功能，从而促进排便，促进食物的吸收及消化预防便秘的情况。助眠：通过按摩腹部时肠胃功能顺畅，保证心情愉悦对于失眠睡眠质量较差，有着较好的辅助治疗效果。

3、为了促进肠道蠕动，改善便秘问题，可以尝试以下按摩方法。首先，用手指肚轻轻用力，从上往下慢慢地均匀按摩肚子，反复进行数次。每次按摩持续5-10分钟，坚持进行有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。其次，将手心搓热后，将掌心放在肚脐上方，绕着肚脐做环状的按摩。

4、可以通过按摩小腹的方式帮助排便，通过顺时针按摩肚子，以肚脐为中心，可以很好的增强胃肠蠕动，可以强健脾胃、疏通经络、调和气血，很适合对于排便异常患者出现的便秘，甚至腹胀、排气困难进行很好的治疗。

5、按摩肚子助排便的方法主要有以下几种：按摩腹部：可以沿着顺时针方向按摩腹部，大肠走向为顺时针方向，即从升结肠到横结肠，再到降结肠、乙状结肠，最后是直肠。按摩腹部时应注意力度，缓慢地轻推为宜。

经常便秘怎么办

经常便秘可以通过饮食调节、按摩腹部、口服乳果糖口服液或者肛门使用开塞露等方法进行治疗。经常便秘主要是饮食不规律、饮水过少以及情绪心理等因素导致调节肠道的植物神经功能紊乱，导致肠道运动功能下降，大便在肠道潴留时间过长，出现大便干结、排便困难。

经常便秘应该从生活方式的改善、饮食习惯的改变、药物3个方面来调整。生活方式，便秘的患者容易焦虑、情绪紧张、生活不规律。患者尽量养成放松、心情很好的休息，并且能养成定时定点排便的习惯。

经常便秘可能是因为多种原因引起的，包括饮食习惯、生活方式、心理因素等。以下是一些可以帮助缓解便秘的方法：增加膳食纤维摄入：摄取足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。蔬菜、水果、全麦谷物等都是良好的纤维来源。保持足够的水分摄入：足够的水分有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。

如何调理女性经常便秘？便秘怎么办多喝水多喝水能够有助于肠胃蠕动，冲洗肠道内的残渣，喝水的时候要大口大口的喝，如果小口喝水，不但起不到冲洗肠道的效果，还容易变成尿液，增加排尿次数，每天早晨起床以后空腹喝一杯温白开水是最好的了。

如果经常发生便秘，要找专科医生就诊治疗。便秘主要分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘，诊断明确后才能够有针对性的用药。慢传输型便秘是由饮食习惯不良和药物因素引起，此外与孕妇特殊时期、饮食习惯改变以及生理因素有关，不同情况采用不同的治疗方法。

经常便秘的原因多是由于气血不足导致的，治疗时应注重补养气血，清热润肺，滋阴软化大便。可以使用黄芪10克、当归16克、肉苁蓉9克、熟地12克、火麻仁16克、槐花16克、玄参12克、川佛手16克、陈皮12克、炒枳壳12克等药材熬煮服用，轻度便秘者三剂即可缓解，重度便秘者需服用六剂。

消化不良按摩哪个部位效果快

1、第足三里穴。通过按摩足三里，对消化系统有双向的良性调节作用，比如腹泻时按摩可以止泻，便秘时按摩可以通便。第四缝穴。四缝穴是经外奇穴，可以消化宿食，缓解消化不良引起的一系列症状。第神阙穴。

2、中脘穴：中脘穴位于剑突下和肚脐连线中点，中医将肚脐到剑突下分为8寸，中脘穴在肚脐上4寸的位置，对应身体的胃脘。

3、按摩足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。

4、消化不良一般需要通过按摩足三里穴或者是天枢穴、中脘穴等穴位，都能够得到很好的改善效果。按摩治疗是属于一种比较常见的中医治疗方法，通过按摩能够达到促进局部血液循环的作用，而且能够达到刺激穴位的效果，对于消化不良的恢复能够起到很好的帮助。